当前位置:上海腾东商务信息咨询有限公司窍门室友太吵怎么快速入睡
室友太吵怎么快速入睡
2022-11-24

环境的安静与否对于人睡眠质量的好坏有着至关重要的作用,但对于同住在一个寝室的学生来讲要想环境确是极其不易,那么室友太吵怎么快速入睡?怎么对付寝室很吵的人?下面小编就和大家一起看看。

室友太吵怎么快速入睡

1、大学选择窗帘,营造安静漆黑环境。

2、跟室友沟通,有人入睡尽量保持安静,或者自己准备耳塞。

3、晚上可以进行夜跑,跑步过后,身心舒畅,然后洗个澡,整个人都会很宁静,可以有助于睡眠。

怎么对付寝室很吵的人

这种人的确令人讨厌,楼主可以尝试下心平气和和他谈一下,就像平常朋友谈话一样,切勿做出过激行动,让他看抖音,玩游戏的时候可以带上耳机,你可以说你睡眠不好,容易醒。如果实在不行,就在他睡觉的时候吵他,让他试试滋味,小君子后小人。

寝室很吵怎么睡觉

同宿舍的互相尊重是很必要的素养。你应该提出来,争取自己在正常休息时间里休息的权利。毕竟凡事都好商量嘛。如果实在无法避免,只能改变自己了。比如带眼罩,建议选购那些轻薄型的,遮光性好的眼罩,并且要定期清洗。除了眼罩,还可以塞耳塞,不过我个人觉得不太舒服。或者安装床帘,给自己开辟一个睡觉的良好环境。都是接近成年人的人了,可以沟通的,就不要有所顾忌,关键是怎么沟通,语气可以委婉一点。