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白果焖饭——止咳平喘抑菌杀菌
2022-11-24

白果就是我们经常吃的银杏,白果具有很丰富的纤维素和矿物质。白果可以食用的,可以有助消化的作用,白果具有止咳平喘的效果,还可以有杀菌抑菌的作用哦,白果的食用方法有很多,来看看这道白果焖饭的做法,可以提高免疫力。

营养价值:

蛋白质,淀粉,维生素B2,钙,银杏酸

适宜人群:

一般人均可食用,特别是慢性哮喘及长期肾气不足患者食用更佳。

禁忌人群:

五岁以下小儿,有实邪者不可服用。白果有小毒,不宜多食常食。

白果焖饭

所需材料

白果50克、大米150克

白果焖饭的做法

1先将白果洗干净,然后煮熟,取肉待用;

2然后在将大米淘洗干净后放入锅中。

3在放入白果,用电饭锅煮,适量加入清水焖熟即可食用。

白果焖饭的功效与作用

具有改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力的功效。止咳平喘,具有敛肺气、定喘咳的功效,对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘有铺助治疗作用。抑菌杀菌,有抑菌杀菌的作用,可用于治疗呼吸道感染性疾病。这样的一道食谱可以有很好的抗衰的作用,还可以提高记忆力,对于止咳化痰平喘有好处,同时也可以有杀菌的作用。

白果焖饭方法简单,而且营养价值比较高哦,可以起到健脾养胃补虚的作用,而且还可以换机失眠,适合春季和冬季食用,而且还可以延缓衰老,止咳平喘抑菌杀菌哦,赶紧试试吧。是一道适合多种人群食用的食谱,大家可以尝试。